揭示許多人對成人不能再長高的常見誤解
對成人增高的常識被誤解為全都是遺傳且成年後就固定了，導致許多人錯誤地認為身高不可控，從而感到無助。實則，除了遺傳，生活方式與營養也可影響身高，有研究甚至指出特定運動和補充劑有助於增高。
這誤解源於社會過度強調遺傳，忽略營養與生活方式的影響，家庭教育及學校教育亦可能未完全提供全面的科學資訊。
誤解的後果深遠，讓人忽視營養和運動對身高的影響，產生自卑感，影響社交、工作表現與生活質量，身高較矮者更可能受到社會壓力，絕望於增高之路。這些誤解不僅阻礙我們理解身高可控，且對自尊和自我價值產生負面影響。
身高與自我價值：解析成人增高迷思對我們心態的影響
多數文化將身高視為吸引力和地位象徵，使人將身高與自我價值掛鉤，尤其在注重身高的職業或場合。這可能讓身高不如期的人感到壓力，降低自尊，產生自我否定情緒。
身高誤解可能導致自我價值誤解，使人錯認為無法改變自身價值和地位，引發內心掙扎，自我否定和無助感，影響其生活各方面，如學業、職涯和人際關係。
社會對身高的期待和要求不只困擾個人自我價值感，也給想增高的人施加壓力。他們可能受到朋友、家人或媒體間接的身高越高越有價值的訊息影響，導致追求增高的壓力和焦慮，甚至尋求可能危害健康的增高方式。他們也可能因此把增高視為社會期待而忽視其他優點，增大壓力和困擾。
揭秘增高潛力：鍛煉與營養對成人身高的影響
儘管成年人（18歲以上）的生長發育會放緩或停止，但在骨骼完全閉合前，他們仍有增高的機會。如果適當操作，可能再增高5-10公分。事實上，平均骨骼閉合年齡約為25歲，矮小者可能更晚。在此期間，透過適當的運動和營養，可實現增高。
對於25歲以上，生長板已閉合的人，儘管自然增高困難，但透過飲食、睡眠、活動和情緒調整，仍可能增高。特別是對存在盆骨和脊柱問題的人，修正這些可以達到增高。總的來說，增高在成年後仍可能，只需適當的方法和努力。
"姿勢不端正"是增高諮詢者常見問題。長期的生活習慣使許多人的身體部位偏離自然狀態。實際上，每100人中有99人脊柱存在畸形。但這可治療和矯正，即使成年人也能因此增高1-3公分。
成年人的身高並非固定，後天訓練可改變身高並保護脊椎。日常姿勢、骨骼狀態對身高有重大影響。例如，矯正脊柱彎曲，每使脊椎關節長0.1公分，身高可增2.5公分。即使過了發育階段，成年人仍有可能增高，尤其25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大增高機會。
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果，
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現，
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
民眾最常聽到的增高方式就是這些
眾多市面上的增高產品，大部分只對生長板尚未關閉的朋友有所作用。
拉筋和單槓只能產生暫時性的身高增加，僅對身體健康有些微助益。
必須提醒您，長高藥、貼片、精油、鈣片和鈣粉等產品經常成為詐騙者的工具，請您一定要保持警惕。
此外，斷骨延長術是費用最高的增高方式，一次手術可能花費高達140萬到200萬，且需要忍受劇烈的疼痛。
更嚴重的是，這種手術可能導致失敗，讓人無法起身走路，且需要有足夠的經濟能力。
最後提到的符水，只能起到安慰的作用，並不會對身體產生直接影響。
請您一定要在尋求增高的路途上謹慎行事，保護好自己的身體和權益。
妥樂高揭開了神秘的增高密碼：每日15分鐘練習可見變化，他們的醫護團隊將全程陪伴、追蹤進度、解答疑問。
其中的延展脊椎空間的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
假如！我是說假如，如果每個椎間盤增加0.3公分，就等於增加6.9/7公分了!!!
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南投妥樂高增高系統21歲還能增高嗎，妥樂高讓長高變得更加簡單!
臺東兒童增高門診推薦長高最有效的方法是多運動，保證足夠的睡眠，飲食要均衡，增加鈣質和蛋白質的攝入。
運動是增高的最有效方法之一，可以通過拉伸骨骼和肌肉來刺激骨骼的生長。常見的增高運動包括籃球、乒乓球、跳繩等。此外，保證足夠的睡眠也是增高的關鍵因素之一，夜間睡眠時身體會分泌生長激素，這是促進骨骼生長的重要物質。飲食要均衡，尤其是增加鈣質和蛋白質的攝入可以促進骨骼的生長和發育。此外，避免過度疲勞和過度壓力也可以防止身體生長發育受到影響。 臺東長高看什麼科價錢
需要注意的是，在進行身體活動和運動時要避免受傷，也不能過度疲勞。此外，補充營養時要選擇正規管道的食品或保健品，避免因不良的產品品質造成身體威脅。南投妥樂高真的會長高嗎
擁有光明 更加燦爛 文/謝楷陽 ——讀《假如給我三天光明》有感 今年暑假我讀了一本文字優美、感人落淚的書籍，書名叫《假如給我三天光明》。讀完后，我對書中的主角海倫·凱勒充滿了欽佩之情，她的樂觀、積極進取、不輕易向命運屈服的精神，讓我十分震撼。 海倫出生的第六個月生了一場大病，病魔讓她失去了光明和聽力。無論是清晨還是夜晚，無論是白天奇妙的聲音還是夜深人靜時的寧靜，對于海倫沒任何區別。她再也看不見色彩斑斕的世界；再也聽不到悅耳動聽的音樂；再也唱不出美妙的歌聲。在沒有光和聲音的世界里，她感受到的只有寂寞和孤獨。我的心一陣揪緊：這該是多么令人絕望啊！ 所幸的是，命運對你關上一扇門，往往也會為你打開一扇窗。就在海倫6歲的時候，安妮·莎莉文老師走進了她的生活里，仿佛一縷燦爛的陽光注入海倫的生命。 在莎莉文老師的幫助下，海倫學習手語與別人溝通，求知欲旺盛的她戰勝了身體殘缺的困難，堅韌不拔地努力著。為了認識這個美麗的世界，她憑著不屈不撓的心，學會了多種語言和文字，為了能夠更直接地與人交流、溝通，她克服了聽力障礙，努力學習說話。她不僅學會了讀書、寫字和說話，還以驚人的毅力完成了哈佛大學的學業，成為了一名學識淵博的著名作家和教育家。 我完全被海倫折服了。海倫平凡的一生中充滿了不平凡，可謂傳奇的一生，她是我當之無愧的楷模。海倫是生活中的勇士，是拒向命運低頭、立志驅除人生黑暗的光明使者。 海倫讓我懂得了在今后的人生道路上，不管遇到任何困難，我都要自立、自信、自強，堅持不懈地勇往直前！所以，我告訴自己：謝楷陽，海倫就是你榜樣，從此，堅忍、勇敢、鎮靜、執著就是你的新形象！加油！ 擁有一雙發現的慧眼 文/焦麒萌 最近，媽媽給我品嘗了一頓“美餐”，那就是閱讀著名昆蟲家法布爾的不朽名著《昆蟲記》。這本書細致描寫了各種昆蟲的生活習性、繁殖和捕食的方式，向讀者展開了一個奇妙的昆蟲世界，令人興趣盎然。 昆蟲世界奇妙紛繁。在作者法布爾筆下，“螳螂的大腿下面長著兩排十分鋒利的像鋸齒的東西。在兩排尖利的鋸齒后面，還生長著一些大牙，一共有三個。”螳螂捕食昆蟲是如此快速：“它會立刻展開身體，不等過路者反應過來，它已將對方收服在利鉤之下。那可憐的小蟲被重重壓在……”這些細致描寫，讀來生動有趣。 《昆蟲記》行文生動活潑，語調輕松詼諧，充滿了盎然的情趣，深受讀者喜愛。小甲蟲“為它的后代作出無私的奉獻，為兒女操碎了心”；而被毒蜘蛛咬傷的小麻雀，也會“愉快地進食，如果我們喂食動作慢了，它甚至會像嬰兒般哭鬧”。 自從看了《昆蟲記》，我也慢慢地成為了一個細心觀察之人。有一次，我正興致勃勃地前往上學的路上，突然發現前方有一團黑糊糊的東西，湊近一看，才發現是一群螞蟻在搬食物。我看時間還早，便蹲下觀察起來。漸漸地，我發現聰明的螞蟻竟然將食物切成一小塊一小塊，分工一次一次地搬運回去。我連忙拿出一本小冊子，奮筆疾書，將剛才的發現都記錄在小冊子上。 我嘆服那神秘的大自然，更嘆服法布爾為探索大自然付出的精神，讓我感受到了昆蟲與環境息息相關，又讓我感受到了作者的獨具匠心和細微的觀察。讓我們擁有一雙慧眼，去發現生活中的奧秘吧！ 珍惜擁有，善待萬物 文/只為襯最好的你 有一些我們厭倦了的東西，曾以為永遠都不會失去，即使失去了也不會為之感傷；有一些我們習以為常的東西，曾以為那是理所應當，無論何時何地都不會離開走遠。我們都以為別人的我們沒有得到的才是最好的，卻不知最好的就在我們手里，也許有那么一天也會煙消云散。 D同學整整一周沒來上學，同學們都很詫異也很想念，但是沒有人知道其中的緣由。再一次相見，眼前依舊是那個笑聲不斷大大咧咧的女漢子的形象，絲毫沒有改變，但是胳膊上那個白白的“孝”字映襯在黑黑的布匹上，我們都很擔心，不過看她的樣子應該沒什么大礙。 后來同學們背地里偷偷摸摸的討論著，表面上一切如舊，我個人雖然心中很是擔心，不過我覺得個人隱私，既然不是什么好事何必傳來傳去的，讓人知道心中多么難過啊。 一個同學如獲至寶的告訴我們去世的竟是D同學的父親，頓時心塞有一些話哽在心中，心痛…… 我心痛于一個青春正好的女孩父親卻早早過世，這必定會給生性開朗的她心中多一絲陰霾和一輩子的遺憾，另一方面我也在反思我自己和家人的種種劣態，也許過度夸張了一些，不過我們很難預料未來會發生什么，我只是不想留下什么終身的難以彌補的遺憾。 珍惜我們所有，不必奢望那些不屬于我們的星光。 擁有四季陽光 文/劉悅洋 當名為黎明的精靈邁出步伐，播下熹微晨光，不起眼角落的陰影被涂抹下無形的溫熱。平等俯視世間萬物的你，是如何的莊嚴和遙不可及，而我，也夢寐有一雙陽光般明媚的笑顏。 春季帶著你的恩澤喚醒萬物，誰不知你的到來？脫下層層棉衣，奔向一片小空地，里頭早已坐著許多互不認識的老人，他們攀談著，新枝的嫩芽也嬌綠的誘人。你越是金燦，地下窩聚的老人也就越多。我抬頭仰面，不禁踮起腳尖，你似乎親親吻了我的臉頰，縷縷溫熱悄悄暖入心房。這時，我便覺得自己是天真的奢望，奢望擁有陽光。 冬日，傍晚，我裹著笨重的棉衣走在路邊。天冷，我久久追隨你的步伐，可你走的太快了。暮霧把你的金燦渲染成淺紅色，你并不懼怕寒氣，依然在閃耀今天最后幾絲光輝。一股寒風帶走我臉頰上你的溫熱，你害羞似的躲在了山的背后。我知道，你正貯蓄著下一天的熱量，便停下腳步，佇足守望。這時，我便漸漸體會到你的努力，也更想擁有這般的笑臉。 暑氣跟著陣陣海風，徐徐的靠近，陽光毫不吝嗇地傾瀉下來，仿佛注進了這碧波中。有人說，你是皮膚的大敵，躲在了傘下，我則一邊拾著貝殼，一邊踏進海波。卻也害怕弄花你傾注在大海中的顏色。這時，我覺得我和你是融為一體的，即使我并不釋放溫暖…… “嘿，為什么想擁有我呢？”她的金色裙擺揮動出溫暖的金絲。 “不是你哦，是你的溫暖，溫度計都有走向零下的一天，但我知道你一直有著溫暖人心的力量。” 我走過林蔭小道，撿起一片金色的落葉，知道是你金色裙擺染下的顏色，不禁笑笑。我看向天空，秋日爽朗的天啊，是被水洗過了嗎？陽光含蓄而溫馨，我卻也不奢望擁有，明白一直有一束陽光環繞所有人，而彼此的溫暖也是心中的某一絲光吧。 回首的孩子留下了粲然的笑臉。 無法擁有的愛情，就放任它自由 文/浮生若只是夢 你所撥打的電話是空號，微信上的留言，也無任何回復的消息，才發現自己是那么的不了解他，與他的聯系除了手機和微信，我竟不知道他所有的一切，發了瘋似的查找有過他的線索，僅存的那些零碎回憶，卻是茫茫的一片空白。淚水瞬間奪眶而出，一顆心慢慢的墜入深淵，在快被黑暗吞噬的時候，被嚇醒了，發現是一場夢，然而淚水卻濕透了枕頭。 我知道，現在的你有自己所在乎的幸福，充滿了對生活的熱情對未來的憧憬，再也不會緬懷曾經浪漫過后的憂傷。似乎與你有關的一切，都回到了相識之前，你我跟所有的陌生人一樣，在人海里擦肩而過，只是擦肩的一剎那微微的停頓了，轉身尋找卻只看到了一抹熟悉而又陌生的背影，輾轉在人海里遙遙相望。 選擇放手，并不是逃避，而是面對；就算有一天再遇到他的時候，可以坦然微笑的打個招呼。或許這一聲招呼，比陌生人還虛偽，但是證明自己真的是拿的起放得下；即使在夜晚里會忍不住的流淚，也要坦然的逞強去微笑。 多少淺淺淡淡的一些話，其中包含了多少的辛酸，你不懂別人微笑背后的那一抹憂傷，你怎么可能擁有洋溢幸福的芬芳。 回憶如此的模糊，然而心中的痛卻又那么真實的。當沉浸在回憶里的時候，是否感受著那一份深情還沒遠去？心里總是保留著屬于他的位置，在每個失眠的夜晚，是否期待著會有奇跡的出現？當這些都變成不可能的時候，卻始終還是傻傻的守著曾經的諾言。而且經常會問自己，為什么不能一生相伴，為什么我們成為了最熟悉的陌生人？曾經美麗的瞬間，曾經美好的畫面，曾經幸福的笑語，如今只能自己一個人默默的憂傷著回憶。 面對愛情，有時候真的要做到，不求天長地久，只求曾經擁有，愛的累了，就放空自己，用心去遺忘，人生沒有那么多執著，同樣也沒那么的長情。 忘卻你不該擁有的 文/益路鑫光 不記得是那位哲人說過：自己解決不了的事交給時間，時間解決不了的交給空間。反正方法總比困難多。我相信很多事都會有解決辦法。但是要作為男人要拿得起放得下。這比什么都重要。人生起起落落，總有浪打浪的時候。曾經擁有，如今已離你而去的，忘卻吧，忘卻才會擁有的更多。作為女生你也不用為了誰的情殤，一直對自己責備，只能說前面還有更好的等你去愛。你值得更好的。 愛情這件事伴隨每個男女的一生，有些人遇見了，便可以走到最后。而有些人還沒好好的開始就已經走到了盡頭。愛情這件事，無論男女都希望得到一份愛情大綱，以便可以找到自己心中的愛情。愛情這是伴隨每個人一生的命題，結束一段愛情，開始一段新的愛情。有些人結束后就有新的人追她，而她總是忘不了前任。然后自己內心對面前這個對她百倍愛護的人很排斥，忘了吧，姑娘。真正愛你的人就在眼前，前面的分手只能說她不夠愛你。 什么是好的愛情？忘卻你不該擁有的，所為不該擁有就是既然成為了過去式，將來時會有更多的快樂，何必要這么折磨自己，用一支潔凈的橡皮擦擦掉那些不該擁有的，從即刻起你會擁有更多的幸福和快樂。 有人愛你就不要老端著，愛情不是誰都可以擁有，也不是誰都可以輕而易舉的好好愛下去，一段好的愛情，需要兩個人好好的磨合，只有這樣磨合，去接受對方的一些小毛病，在包容中成長，這比很多很多一見鐘情的愛情更為持久。我知道開始一段新的戀情很難，而對于一個傷痕累累的人來說，忘卻一段前一段的愛情更難。但是你有沒有想過，你現在新的戀情是前一段你所遭受的福報，沒有人隨隨便便來到你身邊，陪你走到最后的那個人總是和你說的廢話，我們大部分都在廢話中度過。 有時候會突然看見大街上走的一個人很像某個人，其實那都是心理的犯罪，他不愛你，你何必牽掛他呢，不如好好努力，等待更好的未來，這比什么都重要。 珍惜你的擁有 文/曾娟 今天做同步練習的時候，我的目光就定在上面了。這是一篇閱讀短文，沒有文題，可我在欣賞，不僅在欣賞，還在回想，在反思。 故事說從前有個孩子一出生，他的媽媽就離開了他，每當他看見別人開心地拿到媽媽送的禮物時，就會特別傷心。一天，他又想起了這件事，傷心地哭起來，這時，他撞上了一位老人，老人告訴他：“媽媽給了你很多，完美的手臂、可愛的臉蛋、修長的腿、細長的手。難道這些還不夠多嗎？”讀到這里，我合上書，若有所悟。 其實我擁有很多，我有李素君和頓夢燕兩個知心好朋友，有全世界最愛我的媽媽、爸爸和親人，還有關愛我的老師和同學們。可是我總感覺這些是應得的，其實有許多人都沒有這些。我擁有的已經很多了，我現在很幸福。 朋友們，其實你也擁有很多。 >>>更多美文：好文章
從小在鄉村長大，家家戶戶都有院子，院子里種著各種果樹。我家的院子很大，七八孔窯洞排成長長的一溜。出了院子，下一個小坡，是一片莊稼地，種著玉米、土豆。后來興起種果樹，祖父就將玉米、土豆改為蘋果樹、梨樹。很小的時候，每到春夏之交，院子里就開滿各色花朵，蜜蜂的嗡嗡聲織滿了整個院子。不遠處的地里長出許多齊膝高的芳草，下午的時光清麗而柔嫩，我和哥哥躺在高草里睡覺，草和花的清香一同涌入鼻孔。 長大后，我來到城市，幾經周折，終于站穩了腳跟。我住的房子有一方很大的陽臺，陽臺外面種滿了植物。杏樹、連翹、黃瓜、葫蘆，還有許多藤蔓，纏纏繞繞，爬上了窗戶的護欄。 我時常幻想，如果在城市里能有一個院子，種著自己喜歡的花草，擺一個石桌，放幾張椅子，夏秋的傍晚，吃過晚飯，坐在椅子上，一家人談天說地，這種場景多么愜意。 有一天我去單元隔壁的咖啡館閑坐，走到后面，忽然發現一個門，推開一看，竟有幾張桌子整齊地擺放著，桌子一圈被柵欄圍住。這是咖啡館的后院，與我的陽臺外面通著，種著許多植物，也是我的后院。我發現咖啡館的后院像是遇見了久違的老友，我走出去坐在椅子上環顧四周，一種涌上心頭的愉悅蕩漾在肺腑之間。 不止一次，我常常幻想著我的陽臺能開一個門，把外面的植物梳理一下，騰出一個空位，安放一張桌子。但是我的房子是租來的，我們一家人都沒有開辟這個后院的權利。我時常凝望這些植物，它們自顧自地伸展、繁華。有風時，瑟瑟作響；無風時，安靜如初。 有一天，我正在陽臺倒開水，忽然看見一條絲蔓從二樓掉了下來，伴隨著簌的一聲，像是一個生命接近終點。再看時，是一株黃瓜蔓，想必是風大，它的角沒有抓緊，掉了下來。它并沒有再動蕩，我知道它不可能再爬上去了。它躺在地上一動不動，安詳而客氣，仿佛誰都不怪。 我終于想到，我想得到的后院也不可能實現，至少現在不可能。我也終于明白，很多事情不能強求，來了就認真對待，去了就任它走遠。生命中的傷痛和無奈，時常裹挾著不必要的掙扎。看淡了，放下了，即自在了。這并不消極，而是通透和豁達。 >>>更多美文：隨筆美文
上燈的圓子落燈的面。說的是舊時月色嬋娟、燈火輝煌的元宵佳節，可從正月十三一直喜慶到十七，也叫花燈節。連續整整五天的狂歡夜，火樹銀花合，星橋鐵鎖開。第一天早上得吃糯粉圓子——先人們真的浪漫，不但為月亮過節（中秋），為星星過節（七夕），還為燈過節，觀燈，賞燈，猜燈謎，有意思。 在我們老家，點燈也叫上燈。兒時家常用的燈很簡陋，不過是小小的墨水瓶改制而成，瓶內盛煤油，油中浸有棉線搓成的燈捻，一端露于燈頭處，擦根火柴“哧——”一下點燃，是熒熒一點橘黃的光，只夠照徹半個房間。有時也在瓶頸處擰上鐵絲，墻上釘根釘，掛上去，可照到更大的面積，盡管微弱，亦可方便母親在灶間收拾碗筷，父親在一邊捶草搓繩，我們則可以就著燈光在小桌前寫作業了。父母親邊勞作邊輕聲敘談些家長里短，我們只一心沉浸于書本中。燈光實在暗淡了，家里才舍得買一盞玻璃罩子燈，捻亮燈芯，頓時明亮了許多，映在我們渴求知識的笑臉上。這是兒時清貧歲月中，至今難忘的溫馨回憶。 后來外出上學，夜自習過后還要點上一盞小燈用功的，一人一盞，有時也點蠟燭，耿耿油燈或燭光照在學子清白的臉上，小小的瞳仁里俱是一星跳躍的火，為我們照亮前行的路，每個人都在知識的海洋里泅渡，希望渡到理想的彼岸。其實這樣的燈光，一直就在書生的窗前不曾熄滅，直到今天，我家姑娘上了高中，依然夜夜在燈下苦讀，不過是換成臺燈罷了。 燈有時是給人以慰藉的，在外奔波久了，疲憊饑渴時，望望人家窗前的燈火，心中升起的肯定是對家的思念，對親人的牽掛。天涯羈旅，風塵仆仆，面對一輪如血殘陽，眼瞅著冉冉下墜，也會勒緊韁繩，突突的馬蹄跋山涉水，披荊斬棘，只盼著到家正是上燈時，一家人齊齊相聚，花好月圓。若是久在他鄉，又是一名入了仕途的官人，政事完畢，歸途中可巧遇上一樓燈火，燈下書聲瑯瑯，心上定也油然欣慰。如鄭板橋的一副對聯：霜熟稻粱肥，幾村農唱；燈紅樓閣迥，一片書聲。 夜了，已然歇下，忽聽得拍門聲響。有朋自遠方來，那多年不見的老友，冒雨而至，最是親切。忙忙地上燈，燒茶，敘舊，閑話。今夕復何夕，共此燈燭光。少壯能幾時？鬢發各已蒼。昔別君未婚，兒女忽成行。明日隔山岳，世事兩茫茫。老杜的一首《贈衛八處士》，每一句讀來，細細一品，都能讓人心中唏噓，慨然欲泣。為夜燈下的深情與厚誼，為人生的無常與真誠。哪怕是極平常的日子，雞毛小店，三兩知己，草草杯盤共笑語，昏昏燈火話平生，也讓閱盡人生滄桑者倍感珍惜。 許多年前，我還在關山迢迢的部隊，每回探親總要乘三天三夜的慢火車。夜深時候，窗外漆黑一片，列車就像長龍，在夜的海洋里穿行。一覺醒來，看路邊零星閃過幾盞瞌睡的燈火，心上也會一片凄清。經過一座城市，萬家燈火，每一個窗下就是一個溫暖的家，更讓我鄉愁頓生，恨不能一腳踏進越來越近的家，飛到那盞最幸福的燈下，與親人相會。 黑夜里，為親人、戀人，為多年不見的友人，上一盞燈，閑談，敘舊，哪怕不語，心中悠悠的懷念，橘黃燈影便彌散出綿長古意，令人心生溫暖。 >>>更多美文：心情隨筆
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