自然方式增高：探索身高增長的自然方法和策略
生長板閉合限制了身高增長潛力，其閉合時間和遺傳因素對增高計畫關鍵。
許多人因身高不足產生壓力，認識這些心理挑戰並找到應對方法，能助於建立增高計劃的正確心態。
眾多增高方法中，選擇和實施適合自己的方法是一大挑戰，需要考慮個人狀況、生活方式和目標，並需要長期堅持。理解這些可以助於更好應對增高的挑戰。
不採取適當的方法和策略，可能無法達到預期的自然方式增高效果
我們會探討限制您身高成長的原因，如生長板閉合、遺傳和年齡，並提供應對策略。
將強調適當方法如適當運動、均衡飲食和良好生活習慣的重要性，這些可助於身高增長。
強調達成理想身高需要堅持和耐心，並提供一些鼓勵的方法。深入理解這些將幫助讀者在增高旅程中保持動力並達成目標。
解密身高增長的奧秘：鍛煉與營養對成人身高的驚人影響
儘管一般成年人（18歲以上）的身體生長逐漸減緩甚至停止，但在骨骼完全閉合之前，他們仍然擁有巨大的身高增長潛力。只要方法得當，一般成年人有可能再增高5-10公分。事實上，骨骼完全閉合的平均年齡約為25歲，對於身材較矮小的人來說，由於發育較晚，骨骼閉合時間可能會推遲到25歲之後。在這段時間內，通過適當的鍛煉和營養保健，給予骨骼適度的刺激，可以實現令人驚喜的身高增長效果。
對於年齡超過25歲、生長板已經閉合的成年人而言，雖然自然身體增高的機會微小，但通過其他途徑，如調整飲食、改善睡眠習慣、增加運動量和管理情緒，仍有可能實現身高的增長。特別是對於存在盆骨和脊柱隱性畸形以及生理彎曲的人來說，通過糾正這些問題，他們可以實現身高的增加。總之，即使在成年之後，增加身高仍然是可能的，只需要正確的方法和努力。在追求身高增長的道路上，堅持不懈的努力是關鍵。
"姿勢不端正"是尋求增高者的常見問題，主因是長時間的不良習慣導致脊柱彎曲。然而，透過治療和矯正，姿勢可以變端正，脊骼可以伸展，使成年人瞬間增高1-3公分。
透過訓練，我們可以改變身高並保護脊椎健康。矯正脊柱彎曲可以帶來顯著的身高增加。尤其是25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大機會增高5-10公分。讓我們矯正姿勢，挖掘身高增長潛力。
這些只是妥樂高合作計畫的一部分成功案例，學員身高增加1到12公分，對於工作、特定職業如警察、消防員和模特兒等有所助益。
妥樂高的計畫也幫助企業領導者在事業上保持競爭力。這證明了他們的方法有效，不僅能實現身高增長，也能提升職場機遇和自信。
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但別的地方未必如此，一些商家售賣的增高產品，面對客戶問題時，以各種藉口敷衍，使消費者陷入無止境的消費循環。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6-7公分了!!!
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新北新莊青少年長高門診口碑好身高來自於遺傳的影響能夠達到60%-70%，但是不要忽略了剩餘30%-40%的影響，從孩子的出生到骨骺閉合這之間十幾年的時間，影響力也是非常大的。如果不注重身高的管理營養等方面，可能會損失多達10釐米的身高，都是有這種可能性的。嘉義轉骨增高門診費用
所以，要給孩子按照不同年齡段，營養專家根據營養學會給出膳食指南，按照這個標準給孩子做營養的均衡，包括充足的熱量，就是主食。應該有蔬菜、水果，種類要繁多。還要吃一些優質的蛋白，主要是肉、蛋。對於生長期的孩子，紅肉比白肉更重要，紅肉指豬、牛、羊肉，白肉指雞、鴨、魚、蝦。雞、鴨、魚、蝦也很好，是優質蛋白，但是這其中不含有鐵，對於生長期的孩子，鐵也是非常重要的，是血紅蛋白的原料，攜帶氧氣到全身各個臟器，所以非常重要。奶也是很重要的食物，因為有豐富的鈣質，至少大孩子要保證一天一次奶，大概200毫升。 屏東長高看什麼科家長推薦
對於生長期的孩子，如果不是奶吃的特別多，食量不是特別大的這種孩子，還是要小劑量的補充一點鈣劑比較好。要想長得高還可以吃一點鋅，鋅製劑對於生長也是非常重要的。此外，就是要做縱向蹦跳的運動，每天能夠一個小時以上是最好的，而且最好是連續運動，如果非常碎片化的運動，比如一會10分鐘，一會20分鐘，這樣湊一個小時效果就會大打折扣。還要保證孩子充足的、高品質的睡眠，才能夠保證孩子有正常生長激素的高峰，對孩子的生長才會有全方位的促進作用。 嘉義妥樂高增高系統14歲還能增高嗎
陜西嵐皋有三個與茶有關的地名，大道河的茶兒灣、四吉河的茶棚子和藺河口的茶園溝。茶園溝是我老家藺河鎮的一個村名，村因茶而得名，茶因村而鮮活，幾經撤并，“茶”字保留下來，實屬不易。 我知道茶園溝是從父親口中，那還是20世紀40年代初，爺爺帶著十歲的父親從山那邊的雙龍橋搬遷到這里，借住四年，日子苦巴巴，只想果腹，沒太關注茶。記事后，娘曾帶著小姑去采過幾季茶，回來自己焙制，干茶裝進壇子里，來了客人才舍得抓一把，丟進搪瓷缸里，在火爐上快速簸動，開水一沖，“刺啦”一聲響，白霧升騰，滿屋都是茶香。 回老家過春節，村支書邀我到支部活動室喝茶。拆封泡上一碗，真正的家鄉味道，上面漂起一根短莖、一顆小茶籽。不經意的一個小插曲，讓我大喜過望，這種粗糲、莽撞，看到的是真實、樸拙、原生態。吹一口氣，皺了一碗春水，那果、莖像寶葫蘆和槳，漂泊不定。趁著滾燙，猛吸一口，其實沒多少入口，關鍵是吸入了茶的真氣，還有那放松的響聲，一臉的肌肉往嘴邊收束，很過癮的樣子。茶的氣息，山的氣息，水的氣息，人情的氣息，經過時光的淬煉，與情感和信念混合在一起，在沸騰的湯水中，慢慢注入心間。 回家看望老父親，繞道先去看那棵古茶樹。老茶樹是“隱士”，具魏晉之風，懂得隱蔽，無聲無息地長壽在荊棘灌木叢中。陪同的茶葉專家說，西北農林科技大學園藝學院專家實地考察，初步推測樹齡在三百年左右，是陜南茶葉的“活化石”，對于研究巴蜀茶史具有重要的佐證價值。 枝柯穿插，盤虬交錯，說不出的高古氣象。涼風習習，深情款款，置身樹下，感到親切溫和，也許我家先人采過茶，留下指紋或某種特殊信息，不是親情勝似親情。俯身一根根摩挲著細數，從蔸上生發十二株，形成一把綠傘，可供三四人遮陰。雖是一簇，沒有一根是同樣的，最大的有碗口粗細。手感特好，葉片寬厚。厚好，厚道是人間最美的花朵。老葉色澤墨綠，質厚硬脆，葉隙間偶爾能看到才冒頭的新芽，還有黑色的干茶果相伴。 沒有細數，比老茶樹小不了多少的，這片山林還有二三十株。撫摸樹蔸，發現一株殘根，雖朽不成形，仍堅硬如骨。軀干上有青苔，斑痕累累，像打了補丁，昭示著滄桑。下面還有數株小苗，青蔥筆挺，探頭探腦，象征著新生。退出來回頭觀望，茶樹全長在石皮上，分布并不均勻，有的地方有土，有的地方白花花寸草不生，典型的“雞窩土”，窄而瘠薄，潮濕濾水，沃泥肥壤，適宜茶樹生長。石是天之魂、水之靈、云之根、地之骨，也是茶之命。 坡上沒有人煙，溝里有水流動，溪水的有聲和茶樹的雅靜，形成鮮明的參照。四處打望，不知我家祖先在哪面山、哪個屋場，但有一點不會錯，他們定在這溝里挑過水、山上砍過柴、樹下摘過茶。再美的花也會凋謝，再美的歲月也會被收入記憶，唯有這老茶樹，一直在這里蔥蘢，有人采摘高興，無人采摘也不失望。就像老人，少激情而多平實，懂得舒緩收斂，有味慢慢釋放，有香也徐徐散發。坡下有一小塊平疇，叫廟兒坪，因這兒建有泰山廟而得名。出家人喝茶的，多是自己栽種，很有可能這茶樹是僧人所植。 從山上下來，支書又煮一壺高山流水，特意泡了正宗老茶，只見茶形細嫩卷曲，外形勻整，披毫隱綠。沖泡后，湯色嫩綠明亮，清花香顯，顏色淡綠帶一絲鵝黃，味道香中隱甘，可謂茶中珍品，閉目輕嗅，已是一種享受，咽一口唾液都帶著香津。又發現一根茶莖，這是茶之骨。人無骨不立，文無骨則靡，這是別人說的。借著話音，我說：茶無骨根淺，茶無骨味短。 人爭一口氣，佛爭一炷香，老茶長在凈土之地，間接著受過香火，這香就是心香，氣就是骨氣。喝這樣的茶，是舌根的觸覺受用，是咂吧嘴后的一聲嘆息，是一種不折不扣的舒服，是出一口滿意大氣后的久久回味。老茶浸潤著歲月的秘香，在它的濃釅和淳厚中，貯藏了生命的重量，在經歷了歲月的塵埃和命運的滄桑后，它變得老成持重。品飲老茶，就像是在品讀歷史的塵封與遺失的往事。 >>>更多美文：心情隨筆
平時要有個病痛，我愛用中草藥。這個習慣，使我受益匪淺。形成這個習慣的起源，是青少年時期經歷的兩件事。 還是我十幾歲的時候，一個難忘的盛夏，早上起床時，發現鼻子出血了，火辣辣的痛。幾天后，鼻子紅腫得像個胡蘿卜，吃西藥打針，痛感有所減輕。但一個多月過去了，出血的地方就是不能結痂，而且流鼻血時而復發。媽急了，便帶我去看鄰村的李醫師。李醫師診斷后，交給我一包呈淺黃色棉絮狀的中藥，說：“這是白茅花，三天的藥，內服熬水喝，外敷搗爛后塞鼻孔。”我們臨走時，李醫師又說：“藥用完后，你們自己去河邊、地邊采摘一些白茅花，五錢為一天的量。”此藥還真靈，一星期后出鼻血的地方就結痂了，不痛不癢通暢了。媽買了兩斤豬肉，叫我給李醫師送去，以示酬謝。我高興地接受了任務。李醫師接收禮物后，留我吃午飯。餐后，我問：“白茅花是最不起眼的小草花，為什么能治病，而且比西藥還強呢？”李醫師笑著說：“草藥草藥，不認得就是草，認得了就是寶。白茅花白茅根都是涼血止血、化瘀止痛、消渴退熱的良藥。我今天給你講一個白茅根的故事吧！” 我來勁了，認真聽李醫師娓娓道來。故事發生在古代，由于戰亂和災荒，一個百來人的大家族舉家從北往南遷徙。正值秋季，南方高溫酷熱，氣候異常干燥。由于旅途勞頓和酷暑炎熱，一些婦女和小孩身體發熱，甚至高熱咳嗽，咯血，喉嚨沙啞說不出話來。緊接著隨行馱行李的六匹駿馬，有五匹口吐白沫，大口喘氣，拉血尿，或者拉不出尿來。領隊的族長看到病員一天天增加，人和馬病情加重，心情非常沉重和著急。當天，在夜幕降臨時，族長把人馬安排在湘江河岸的一塊荒草地上休息過夜。晚上，咳嗽聲，呻吟聲，小孩的哭鬧聲此起彼伏，大人們一整夜合不上眼。好不容易熬到天亮，族長走出帳篷，驚喜地發現，昨天傍晚還病態怏怏的馬匹，現在昂頭晃尾，神態自然了！走近看，馬周圍的茅草全拔出了，細長的草葉散落一地，草根卻沒了。族長撿起遺落在地上的幾節短小的草根在衣服上揩了揩，放進嘴里，慢慢地咀嚼，咀嚼，一股淡淡的甘甜布滿了口腔，將汁液咽下去，干燥的喉嚨滋潤清涼了許多。突然，嘩啦啦的流水聲把族長驚了一下，轉身一看，身邊的大白馬迸射出尿液了，濺濕了族長的腳和褲筒。族長欣喜若狂，立即組織各家的男人用工具挖草根，煮水讓病人喝。這白茅根，清甜，口感很好，且甘味綿長，小孩和婦女們很樂意喝。五六天后，患病的陸續好轉；十天后，病人們幾乎全好了。族長感慨萬分，認為，踏破鐵鞋無覓處，此處乃風水絕佳的寶地！白茅根拯救了全族人，恩重如山！族長毅然決定：全族人在此落腳定居，取村名為“白茅村”。 我高中畢業后，在農村務農。縣工作隊的三位同志駐村生活。工作隊的江隊長突然患病，臥床不起。兩位隊員建議回縣城治療，可江隊長就是不肯回去。江隊長說：“我這病十多年了，每逢冬春季節和氣候變化，全身的關節和肌肉腫脹疼痛，嚴重時，根本不能下床走路。縣醫院認為是慢性病，拒絕住院治療。我去市里和首府的大醫院也看過，每次都提回一大袋藥，整月整月地吃，都是治標不治本。”村干部只好把李醫師請來。李醫師詳細地查看了病情，然后吩咐：“明天去圩上買一只豬腳，一斤五十度以上的白酒。”第二天下午，李醫師拿來一包藥，交代如何熬制和服用。一服藥服用了三天，每晚用藥渣煮水泡腳手，江隊長感到渾身熱熱的，痛感減輕。連續三服藥，服用十天后，痛感全部消失，神清氣爽，行走輕快。為了鞏固藥效，又服用了兩服藥。江隊長那個樂啊，向李醫師千謝萬謝之后，問：“您用的是什么神藥圣藥？我服了！”李醫師輕快平淡地說：“就是兩味藥，君藥為一種樹根，臣藥為一種樹皮，都是化瘀祛濕，通筋活絡壯關節，豬腳滋補強身，加純米酒煮藥起推動作用！”此后，江隊長的身體像配上了一把大鐵鎖，病魔給徹底鎖住了，身板子硬朗結實。江隊長駐村三年，初春帶領群眾上山種樹造林，寒冬下水筑河堤，工作夠苦夠累，關節疼痛病卻一直沒有復發過。 >>>更多美文：心情隨筆
人生文案遺憾 1、人生總有些遺憾那就隨它去。 2、在這里我們感慨世事無常人生苦短，曾經真正愛過，生命便不存在遺憾。援手于他人危難，自己在挫折中保持樂觀，只要心中有愛，人生永遠是燦爛春天。 3、人生不如意常八九，靣對煩惱，常想一二，不思八九。人生遺憾事常八九，靣對遺憾，常想一二，不思八九！ 4、人生都有遺憾，我的遺憾是你。 5、人生苦短，好不好都不必遺憾，樂不樂都不要失望，過得好是精彩，過不好是經歷。 6、殘缺是種遺憾美，三個在情感上都千瘡百孔的年輕人站在人生的十字路口，放開彼此的牽掛，相忘于江湖。 7、有愛情沒有成為夫妻，是人生的一大遺憾；成為夫妻而沒有愛情，是人生的一大悲哀。 8、人生沒有遺憾，只是有愿望沒實現。無論失去與錯過，無論痛苦與挫折，走過人生都是收獲。 9、滄桑的人生，疼痛的過往，一幕幕在眼前上演，凄冷的夜雨，洗不凈的遺憾，洗不凈的哀愁。 10、對我來說，人生道路上沒有什么遺憾，只有更多的驚喜在等著我。 11、放手一博去創業，不要給你的人生留下遺憾。 12、人生這趟無法回頭的列車上，你總要習慣那些突如其來的不告而別，你必須明白。有些人的出現就是為了教會你遺憾和別離。 13、本來想著以后，有了什么就夠，到最后我只能夠，想想你們的以后。人生路上遺憾，從未缺席。 14、要讓我的人生不留遺憾，那你就要一輩子陪在我身邊。 15、中味？人生陌路，不過二字，可是，用這兩個字來衡量，太沉重，遺憾在蔓延。一聲輕嘆，劃過長空，直入心扉，長發飄逸如夢，月光輕伴似煙云。 16、沒有無奈的不叫生活，沒有遺憾的不叫人生。 17、人生最大的遺憾，莫過于，輕易的放棄了不該放棄的，固執的堅持了不該的堅持。 18、以后很多東西都會面目全非，因此我珍惜此刻，也許你會是我人生中最大的遺憾，但我始終多謝你來過我的世界。 19、歲月，一點一點流逝，人生有遺憾，才會有憧憬，才會有夢想和追求！不要怕挫折，不必避諱煩惱，只有站在遺憾上仰望幸福，才能收藏點滴快樂！ 20、人生就是這樣，你想要的東西總要到你不再指望的那一刻，才姍姍來遲。在滄桑歲月里幾度沉浮，人生有遺憾，才會有憧憬，才會有夢想和追求！ 21、能在一起不容易，別給人生留下遺憾。世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。 22、牽手吧，沒有你一起分享的快樂是索然無味，沒有你做伴的生活是黯淡的，沒有你相守的人生是遺憾的。 23、人生沒有歲月可回頭，別讓生活在光陰的蹉跎中留下的是無盡的遺憾。你笑，全世界都跟著你笑；你若哭，全世界只有你一個人在哭。 24、我想，人生就是不斷地放下，但遺憾的是，我們沒有好好告別。 25、人生有兩大遺憾，一是得不到心愛的人，一是看到心愛的人得不到幸福而束手無策！ 26、人生，不必遺憾，若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做經歷。 27、不要給自己的人生留遺憾，更不要因為自己給別人的人生留遺憾，不管有沒有下一世，這輩子肯定是個唯一。 28、人生路漫漫，想要獲得期待中的未來，就得努力去拼搏，不要讓多年后的自己留下任何遺憾！ 29、我渴望擁有落葉一樣的人生，沒有后悔，沒有遺憾，來的美麗，走的自然。 30、人生本來虛無，怎樣把它瀟灑的浪費掉，浪費得毫無遺憾。才是唯一對我有意義的事情。 努力了就不遺憾文案 1、纖夫在河邊留下一串腳印，那是跋涉者生活的省略號。 2、永遠記住付出才會有回報，任何事物都不會不勞而獲的，唯有踏踏實實的努力，才會有收獲有回報！ 3、選對伴侶幸福一生，選對老師智慧一生，選對環境快樂一生，選對行業成就一生。 4、不要讓別人告訴你，你不能做什么。只要有夢想，就要去追求。那些做不到的人總要告訴你，你也不行。想要什么就得去努力，去追求。 5、嘻嘻這次段考也進步了班排5年排46努力了真的會有收獲只可惜我高一荒廢了。 6、為了成材，松樹從不向四季如春的溫室外獻殷勤。 7、啊！到達人生的盡頭，才發現自己沒活過。 8、我依舊相信努力奮斗的意義，依舊相信天助自助者，依舊相信堅持即便給不了結果，也一定會有精彩的過程。早上好！ 9、真心的對別人產生點興趣，是推銷員最重要的品格。 10、不要以為你的努力是自尋苦頭，權當做你已瀕臨絕境，毫無退路，必須陷之“死地而后生”。 11、很多人都想和你在一起，但沒人和我一樣，想永遠和你在一起。 12、要生存，就要進取；要成功，就要堅強。 13、自己選擇的路就要一直走下去，后悔你就輸了。 14、你必須跳下懸崖，在墜落空中生出翅膀。 15、耕耘者的汗水是哺育種子成長的乳汁。 16、你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼里你也許是小丑，在自己心中你就是國王！ 17、光有知識是不夠的，我們還必須應用知識。 18、只要決心成功，失敗就永遠不會把你擊垮。 19、生活中，總會有人試圖阻止你成功，所以我們要自信，祈禱，堅強，專注。 20、人因夢想而偉大，而真正偉大的人是不斷努力實現夢想。 21、只要能收獲甜蜜，荊棘叢中也會有蜜蜂忙碌的身影。 22、再堅持一下，再努力一下，再前進一下，也許，成功離你只有一步之遙。有句話說，哪怕只有百分之一的希望，我也要付出百分之百的努力。 23、勝利女神不一定眷顧所有的人，但曾經嘗試過，努力過的人，他們的人生總會留下痕跡！ 24、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。 25、太陽雖有黑點，卻在奮力燃燒中樹立了光輝的形象。 26、驕傲是勝利的敵人，努力是成功的朋友。 27、不甘心失去就要去努力爭取不是嗎。 28、成功與不成功之間有時距離很短——只要后者再向前幾步。 29、我年輕時注意到，我每做十件事有九件不成功，于是我就十倍地去努力干下去。 30、年輕是本錢，但不努力就不值錢。 表達錯過的遺憾的文案 1、遺憾，是回不去的曾經，錯過，是改不了的懦弱，結果，是不忍落淚的擦肩而過…… 2、人海茫茫，全部錯過。因為分母太浩瀚，分子太孤單，所以唯一等于沒有。作者：張嘉佳 3、真的相信你會回來，兩年來天天在期望著。但很無奈也很矛盾我又錯過了你 4、錯過，我眼睜睜看著的，無能為力。 5、機會永遠不會消失，因為你錯過的機會都被別人撿去了。 6、我在這兒等你，錯過了絕世的好風景。 7、我發現在我最想你的時候，我已錯過了你。 8、錯過就意味著永遠失去，但不錯過就失去的是永遠！ 9、也許，那菩提的果，就是前世的因，錯過了春風，迎來的是夏雨，錯過了緣份，種下的是摯愛。 10、人生只是條單行線，所有的錯過，都沒有重來的機會，別再畏首畏尾，別讓命運處處皆是遺憾 。 11、對必然的逝去我們不應流淚，但是對于錯過的而言，或許那將是解不開的心結。 12、總差一點點先可以再會面，彷佛應該一早見過但直行直過。只差一個眼波將彼此錯過，遲兩秒搭上地下鐵能與你碰上么。作者：黃偉文 出處：十面埋伏 13、趁我還愛你，你可不可以不要錯過我？ 14、年輕人，機會是掌握在自己手里的，錯過了這次你就創造下一次就好啦出處：福氣又安康 15、日月潭是太陽與月亮相愛卻始終錯過的眼淚。 16、如果覺得無法讀懂一個人，那就看她如何對她愛的人，雖然稍有遺憾，但我感覺自己從來沒有選錯過人。 17、錯過與過錯往往就在一念之間。不要因為錯過的事情而耿耿于懷，也不要因為過錯而郁郁寡歡，人生本來短暫，沒必要再把時間浪費在過去的事情上。 18、人生最美的是過程，最難的是相知，最苦的是等待，最幸福的是真愛，最后悔的是錯過。 19、幾度回眸，錯過了卻便是永恒；流光彈指，又何能載得住愁思。 20、你愛我時，我不愛你，我愛你時，你卻不愛我了，一瞬間的過錯，成為永恒的錯過…… 21、美麗的總是短暫，錯過的總是喜歡 22、過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾！ 23、你說，你錯過了我。我卻想說，謝謝你，錯過我。 24、命運的轉捩是機會，機會的錯過成命運 25、相遇和錯過，只在一個細微的瞬間，那些想念看似清淺不著痕跡，娓娓道來是也常感到不夠深刻，于是便輕描淡寫地對待，直到失去。 26、我們錯過了夢，卻還在追求它 27、有四樣東西一去不復返：出口之言，射出之箭，過去的時間，錯過的機會作者：阿拉伯諺語 28、人生的悲劇不在于人們受了多少苦，而在于他們錯過了什么。 29、媽媽說，人最好不要錯過兩樣東西：最后一班回家的車和一個深愛你的人作者：獨木舟 出處：深海里的星星 30、如果今天可以選擇，我寧愿我們錯過在這兩點一線的徘徊獨自走過。如果你的生活我有權力干涉，我希望帶走所有關于我的回憶。也許自私，但是難以啟齒… >>>更多美文：傷感文案
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